昨天，我和一些朋友去烧烤，然后我喝了一些酒。今天，我发现喉咙痛。去了诊所，发现是咽炎。给自己买了点药，效果不明显。朋友教了我一些食疗方法，通过自己尝试，发现嗓子好多了。下面分享给大家。

1、

喉咙痛主要是上火引起的，可以喝点凉茶降火，去药店买点胖大海，甘草，枸杞。然后加点蜂蜜，泡茶喝，一天两次；服用两天就能有很好的效果。

2、

绿豆是一种受欢迎的食物。和花生一起煮可以调理咽喉。吃之前可以加点糖，更有利于缓解喉咙痛。

3、

银耳雪梨汤，雪梨可以去湿热，凉火。可以在家里取40g银耳和一个雪梨，加适量冰糖，放在砂锅里慢慢煮。快熟的时候可以加10g冰糖，凉了就可以吃了。一天可以吃两次。每次，它对慢性咽炎和一些干咳很有帮助。

慢性咽炎只能通过食疗和药物，加上自己平时的锻炼来治疗。