所有的疾病都离不开对饮食的重视。合理的饮食可以预防疾病，减少疾病的发生，对患者的健康起着重要的作用。其实腰椎间盘突出这个病也是需要多注意饮食的营养和合理性的。那么今天，我们就来谈谈腰椎间盘突出症的饮食应该注意哪些事情。

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首先是钙的摄入，多吃含钙丰富的食物，可以补充身体缺少的钙，让骨骼更健康，比如鱼、奶、牛奶、芝麻、深绿色蔬菜等食物。还要注意多吃些维生素B类食物，如糙米、大豆、花生等。

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还应多吃含蛋白质的食物，因为蛋白质是维持肌肉形成和韧带力量不可或缺的，如多吃猪肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物。

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应多补充含维生素E的食物。维生素E能扩张血管，促进血液循环，缓解腰椎间盘突出的疼痛，如鳗鱼、黄豆、花生、芝麻等食物。

注意均衡饮食，保持合理营养，也是缓解和辅助治疗腰椎间盘突出的方法。