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吴春波
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知识库 孕妇游泳水温多少合适
孕妇游泳水温多少合适
发布时间：2023-02-09
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孕妇游泳的水温在30度左右。

孕妇游泳可以放松肌肉，加快血液循环。不过水温特别重要，30度左右就可以了。水温30度左右，肌肉一般不容易抽筋和疲劳。如果水温过高，可能会发生早产和流产。孕中期一般可以接受游泳。

孕期可以做一些孕期瑜伽运动，对身体有好处。另外可以预防三高疾病，生宝宝的时候会更顺利。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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宝宝的游泳水温多少合适，很多妈妈对这一问题也非常关心，因为刚出生的宝宝肌肤娇嫩、肠胃较弱、身体抵抗力差，如果受凉感冒或者是烫伤，护理起来都是比较麻烦的。刚出生的宝宝最忌讳长时间接触冷水。所以游泳时的水温应在37-38℃之间，如果是自行供暖婴儿泳池，调节水温时也要多加注意。当宝宝满一个月后，游泳池的水温可以适当降低，控制在32-32.5℃即可。因为随着宝宝月龄的增加，身体各项机能都开始完善。对于外界温度也能更好地把控，宝宝六个月后，控制的水温不宜过高，最好控制在30-30.5℃之间，因为宝宝接触过高的水温，容易出现情绪不佳脱水的情况。有的妈妈认为游泳对宝宝的身体有好处，于是每天都带着宝宝游泳，每次游泳的时间并不是越长越好，如果是第一次游，十分钟左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动会有虚脱感。
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