王珂
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腰肌劳损锻炼应注意什么问题
发布时间：2023-02-14
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我的腰不太好，有时候疼一整天。朋友给我安排了腰肌劳损锻炼。锻炼腰肌劳损要注意哪些问题？
你好，腰肌劳损也可能分为急性和慢性两个阶段。急性期要减少运动，多休息，游泳，吞咽，三点支撑，五点支撑等。应该在专业医生的指导下进行康复训练，俯卧在床上，肘腿后伸等。锻炼的方法有很多。你需要选择自己喜欢做的事情，以及能长期坚持的事情，还需要合理的饮食。
腰肌劳损是临床骨科的常见病。这种病是一种慢性病，是长期慢性损伤造成的。这种病的患者不仅需要休息，还需要背部肌肉的功能锻炼，比如每天倒着走，或者在硬板床上飞燕，可以明显缓解腰肌劳损的症状，也可以用中药治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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