口臭是大家都讨厌的病。和别人说话时，别人马上闪避的行为会极大地伤害自己的自尊心。口腔细菌生长或体内脂肪消耗会带来口臭。那么如何去除口臭呢？

1、

注意保持口腔湿润，勤喝水。养成饭后漱口的习惯。要特别注意消除牙齿里残留的肉屑。这种蛋白质含量高的食物最容易引起口臭。

2、

吃饭时不要暴饮暴食，容易导致口臭。空腹时间不宜过长，空腹时间过长容易导致口臭。吃刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可以通过喝茶、嚼口香糖或吃几颗大枣来消除。

3、

每餐前深呼吸十次以上有助于避免口臭。两餐前吃点水果有助于避免或减少口臭。

积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。