张妮
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吃什么蔬菜治便秘
发布时间：2023-02-21
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这些天我经常便秘。我想用食物来治疗它。我吃什么蔬菜治疗便秘？效果还是很好的。
提示便秘有大便干燥、排便困难、严重痔疮或肛裂的症状，需要用含膳食纤维较多的食物治疗。常见的红薯、紫菜、海带等食物含纤维素较多，还可以多吃新鲜水果，如香蕉等，有助于大便的形成和排泄。多喝水，不吃易导致上火的辛辣刺激性食物，养成按时排便的习惯。
便秘患者可以多吃白菜，可以缓解便秘。白菜味微寒微甜，有解毒、清热、疏通肠胃的作用。心烦口渴、大便不畅、尿黄的人常吃白菜。卷心菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。大白菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜不会破坏白菜的营养，通便很有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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