姜帅
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如何改掉手淫？
发布时间：2023-02-11
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我自慰好几年了，开始一天自慰两次。我完全控制不了自己。没事就想自慰。是我自制力差吗？我的射精时间越来越短，面黄肌瘦。你开始早泄了吗？如何摆脱手淫？
自慰本身就是一种正常的生活方式。但如果手淫过于频繁，可能会影响正常的性能力，导致早泄、勃起功能障碍等。也会造成身体处于过度消耗的状态。经常出现自慰症状的原因，一般和不良习惯有关。患者应多参加户外活动和集体活动，不要长时间独自呆在室内，不要穿紧身窄小的衣服和裤子。千万不要看色情书籍、电影和图像。
应该积极看到手淫的危害等。如果靠自己的毅力戒掉，很容易导致长期肾气不足、腰酸背痛等不适。同时考虑到对健康的影响，要多做有氧运动，不要有压力。看看时间短了有没有弱点等等。，并开始积极安排饮食治疗等。，并增加户外活动，帮助分散注意力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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