腰痛的发生与日常生活和工作

不良姿势，或负荷过重和过度劳累，

风湿性腰痛或某些内脏疾病

引起的。如何缓解腰痛

大家分享一下吧。

1、

腰肌劳损患者应避免过度劳累。

不要过度活动，也要多注意休息。

可以用活血止痛膏止痛。

2、

女性如果生理期疼痛，可以喝一杯生姜。

在茶中加入红糖，用热水瓶或热水壶加热腹部

背部可以缓解，要注意多走路。

动起来。

3、

对于风湿性腰痛患者，夏季

不要睡凉席，少在空调房里呆。

天气变冷要及时添加衣服。

4、

腰椎间盘突出患者应避免过量。

用力，咳嗽、打喷嚏、大便用力时。

情况也会变得更糟。尽量不要睡得太软。

床垫。