刘晓副
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鸡胸健身可以恢复吗？
发布时间：2023-02-20
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表哥有轻微的鸡胸肉症状，现在年纪大了。鸡胸肉健身他能恢复吗？
鸡胸肉可以通过健身来恢复，但是要合理运动。下面推荐几个比较靠谱的练习:1。健康操，纠正鸡胸呼吸落地操，两脚分开与肩同宽站立，放松，微微闭眼，双臂轻轻向前举至头顶，同时吸气，停顿一会儿，双臂自然下垂，伴有深深呼气，每日数次，每次10分钟。2.俯卧撑或举哑铃做双臂前举练习，每天3至4次，每次10分钟。3.单双杠上转筋，每天早上空腹做，但不要太累。4.慢跑，慢跑也是增强内脏活动，慢慢改善胸部发育不良的好方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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