小时候每年春节后总有扁桃体炎。我扁桃体发炎的时候嗓子疼，说不出话。即使在我呼吸的时候，我的喉咙也很痛。得了扁桃体炎非常痛苦。扁桃体炎是一种很常见的疾病，尤其是一群人感冒了，就会引起扁桃体炎，尤其是冬天。那么如何预防扁桃体炎呢？下面我给大家分享一下相关的知识，希望对你有所帮助。

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因为扁桃体炎与周围环境的温度有关，所以在季节交替的时候，尤其是冬天，一定要注意保暖。外出时，多加衣服御寒，一旦感冒，减少外出次数，防止病情加重。这非常重要，

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要预防扁桃体炎，还应该多注意饮食。平时要多吃清咽利喉的食物，如胡萝卜、苹果等。，可以保护喉咙不受感染，而且要勤刷牙，最好早晚各一次。保持口腔和喉咙清洁有助于预防扁桃体炎。

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预防扁桃体炎，生活中也有很多需要注意的地方。生活上要有规律，减少熬夜次数，保证充足的睡眠，因为熬夜会影响身体的内分泌水平，引起咽喉感染。最好不要碰烟酒这种刺激性的东西。烟草中的尼古丁和酒精对扁桃体有很大的副作用。加强锻炼，提高免疫力。

以上就是我给大家分享的预防扁桃体炎的措施。扁桃体炎是一种高发疾病，严重时有时会出现其他并发症，所以经常扁桃体炎的人可以考虑手术切除。