刘晓副
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怀孕四个月吃什么好
发布时间：2023-02-14
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怀孕第四个月，孕吐基本消失。此时应多摄入蛋白质、钙、维生素等营养物质，满足胎儿生长发育的需要，避免营养不良对胎儿生长发育和母体的影响。首先要增加主食的摄入。一般每天主食的摄入量在400-500克之间，对保证热量的供应有重要意义。其次，增加动物性食物，因为其中含有优质蛋白质，是胎儿生长发育的物质基础。此外，豆类及豆制品提供的蛋白质质量与动物相似，也可选择豆类及其制品。同时，尽量避免吃辛辣刺激性食物。
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