预防脑血管动脉粥样硬化本质上是针对动脉粥样硬化的诱发因素，反其道而行之，降低其风险。

1.饮食:注意减少脂肪和胆固醇的摄入，如猪脑、羊脑、动物内脏，特别是肝、蛋黄等高胆固醇食物，以及油炸、烧烤类食物。新鲜蔬菜、水果、高纤维食物，如玉米、红薯、大豆、燕麦等食材可适当食用。

2.生活习惯:不抽烟，尽量少喝酒，作息规律，平时多做运动，控制体重也是必须的。

3.及时体检:平时多注意监测自己的血压和血糖。如果发现检查指标异常，可以及时就医，有可能避免动脉硬化。

4.防止病情进展到严重阶段:遵医嘱，使用适当的药物降血脂、降血压、降血糖，以控制病情发展。