我现在真的很郁闷。我一点都没心情。前段时间觉得自己不擅长性爱，老婆也很不满意。是因为我的性功能，我不擅长性，但现在我好多了。现在和大家分享一下我的一些经历。

1、

养成良好的作息习惯和饮食习惯。不要喝太多，不要抽烟，要保持良好的卫生，一点都不能马虎。卫生是关键，容易滋生细菌，对圣餐不好，还会影响妻子的健康。

2、

当你得知自己得了这个病，千万不要不好意思，也不要随便吃药，这样反而会加重病情。你要勇敢面对，积极寻求医生的帮助，长期坚持，你就会充满活力。

3、

还有就是我们的心理状态。一定要有良好的心理，保持乐观的心态，不要有太大的压力，也不要自暴自弃，任其发展。积极主动，不要马虎，坚持锻炼。

不能太懒，精神不能太压抑，要坚持锻炼，不能抽烟喝酒。