两年前，因为过度劳累，过度用腰，患上了腰肌劳损。然后一开始吃了一些药物治疗，吃了之后效果不是特别明显。后来去医院做了手术。手术后，我准确地治疗了疾病。现在我正在康复。想知道治疗后如何预防腰肌劳损？这种情况会复发吗？我们在日常生活中应该注意什么？

1、

朋友你好，腰肌劳损是腰部过度劳损引起的疾病。现在病好了，日常护理一定要细心。不要做过多的体力劳动，也不要过度用腰，因为这些都不利于疾病的恢复。

2、

特别注意你的日常饮食。不要喝碳酸饮料，因为这些东西会稀释钙，也不要嫉妒。可以多吃含钙量高的食物，或者一些有营养的食物。不要吃辛辣刺激性食物，会导致身体上火。

3、

此外，还可以适当增加一些体育锻炼，提高身体免疫力。平时可以到户外走走，放松心情，呼吸一些新鲜空气。只要你心情好，你的病就会很快恢复，你也可以得到充足的睡眠。

患者一定要选择去医疗条件比较好的正规医院，这对自己也会是一种保障。不要有心理负担。负担过重不利于病情的恢复，应多到户外增加运动。