腱鞘炎是一种滑膜鞘，可以保护肌腱。肌腱外的滑膜管由双层套管密封。主要分为包裹肌腱的两层，两层之间有一个滑膜腔，里面也含有腱鞘滑液。其内层与肌腱紧密连接，外层在肌腱纤维鞘内部衬托，与骨面结合，起到保护、固定和润滑作用，避免其回缩摩擦和压迫。如果长时间过度摩擦肌腱，肌腱和腱鞘会受到损伤，可能会引起肿胀，所以这种情况称为腱鞘炎。

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腱鞘炎患者可以用西医治疗。患者可以按摩患处，使用热疗，然后好好休息3周。尽量不工作。也可以进行局部封闭治疗，可以减缓早期腱鞘炎患者的病情，每周封闭一次。如果这种方法不起作用，或者疾病复发，患者应该进行腱鞘手术。

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在家做家务时，如洗衣、做饭、编织、打扫卫生等。，你应该注意手腕和手指的正确姿势。不要用力弯曲它们，也不要携带太重的物品。手指和手腕劳动时间不宜过长。产后注意搓手，顺便用热水泡手。

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尤其是冬天洗衣服，不要用冷水，温水最好；扫雪的时候注意戴手套，不要冻手。经常办案的公务人员要使用正确的姿势，尽量保持双手平衡，不要悬空。如果你觉得累了，可以洗个热水澡来缓解紧绷的皮肤。

患者应该每天进行体育锻炼，一个好的体质对任何一个患者都是必要的。而且患者的运动可以减缓肌肉酸痛的感觉。使用工具时，切勿将压力集中在手腕上。最好用肩膀或手肘。睡觉时不要垂下手臂。最好把胳膊放在身上。