脸上总是有油，可以选择以下几种调理方法:

首先是饮食调理，这方面要避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃清淡的食物。还需要多喝水，可以促进新陈代谢。

二是生活调理。在生活调理方面，不仅要早睡，还要养成良好的卫生习惯，促进内分泌平衡，缓解老是出油的症状。

第三是药物调理。如果总是出油的症状比较严重，可以选择使用药物进行调理。