田亚丽
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腰椎间盘突出症生活中应注意什么?
发布时间：2023-02-14
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你好，医生。小时候很调皮，不好好学习，现在只能呆在家里。工作。经常除草，我都要弯腰导致我腰间盘突出。所以拜托了。腰椎间盘突出生活中需要注意什么？
腰椎间盘突出在生活中要注意，尽量避免携带重物，不要过度弯腰。扫地拖地洗衣服之类的事情尽量少做，需要弯腰的事情尽量少做。不要看太重的东西，比如燃气灶。平时可以做拱桥飞燕之类的训练。平时生活中要注意倒着走。倒着走可以缓解腰椎压力，缓解疲劳。
这种弯曲往往会导致一些腰椎间盘突出。目前，我们必须注意保养。不要久坐或弯腰搬东西。同时，有时间可以在家躺着休息。你应该睡硬床，而不是软床。可以选择去中医院做针灸或者按摩等物理治疗。平时可以用一些药膏止痛通络。具体用药请遵医嘱。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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