前段时间我奶奶总说脖子不舒服。后来发现她不舒服的位置是颈椎，然后带她去医院做了相关检查。医生诊断为颈椎疾病。不过，如果她暂时不需要治疗，只需要多做运动，锻炼颈椎就可以了。然后慢慢就见效了。所以我们一起来看看老年人颈椎病吧。其实锻炼的方法有很多。

1、

如果老人患有颈椎病，那就每天帮他们转脖子。对，左转十次，右转十次，这样他们就可以移动到我们的颈椎。对于患有颈椎病的老人来说，这个动作非常舒服，可以缓解颈椎病带来的痛苦。

2、

患有颈椎病的老人要多做向上的动作，抬头看天，闲下来就做这个动作。对治疗颈椎病有效，主要在于矫正。平时多做向上的动作，可以锻炼颈椎，有治疗作用。

3、

老年人可以一起打太极，练太极也可以治疗颈椎病，因为练太极的时候，可以锻炼身体。如果老人有颈椎病，每天早上练太极还是很有效果的，坚持一段时间颈椎会好很多。

颈椎病老人要经常参加体育锻炼，以上小运动是专门为我们准备的。如果有颈椎病，锻炼颈椎对身体有好处。