刘国旗
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女人长期便秘吃什么好？
发布时间：2023-02-22
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我便秘快一年了。因为长期便秘，脸色很不好。女性长期便秘吃什么好？
对于长期便秘的女性，要及时调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如土豆、新鲜蔬菜和水果等。，多喝水，增加肠道的含水量。可以以肚脐为中心顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。另外，要保持适量的活动，避免久坐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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