夏天，由于天气炎热，上班族通常在中午小睡一会儿。由于现在大多数办公室都属于小隔间，每个人都把胳膊当枕头。近日，网友在微博中转发称，午休时千万不要用胳膊当枕头，导致很多上班族对此视而不见。

微博内容显示趴着睡对眼睛有害。枕臂上，眼球会受到压迫。如果长时间出现这种情况，会导致眼压过高，视力受损。久而久之，眼球会肿胀，眼轴会增长，导致高度近视。

如果眼球长期受到外界压迫，确实会使眼压升高，阻碍眼球内的血液流动，对视力有一定的影响。很多人趴着睡，醒来后真的会有头晕、视力模糊等感觉。，这是由于眼球压迫引起的不适，但他们可以在短时间内恢复。这说明‘用胳膊当枕头’午休不值得提倡。"

外界对眼球的压迫会造成真正的伤害，但是趴着睡很难造成高度近视。因为，其实一般人午休时间很短，不会一直保持同一个姿势，微博有夸大之嫌。"

虽然这条微博有点夸张，但专家提醒大家，最好最理想的午休方式是在安静黑暗的地方侧卧，午休时间不要超过20分钟。最好带一个U型枕头，午休时可以放在脖子上，让颈椎等部位真正放松。