白内障是指由于各种原因引起的晶状体代谢紊乱，例如，眼中父亲的出现或遗传原因，眼部局部营养代谢紊乱，免疫功能紊乱或严重辐射，最后晶状体蛋白质变性，产生混浊，最后发生白内障。如果白内障严重，一定要及时手术。注意手术后不要太累。去医院定期检查。术后一个月内，多喝水，尽量不要外出，不要用手揉眼睛，多注意休息，注意清淡饮食，术后避免用力咳嗽，避免长时间低头，一定要有充足的午睡时间，戴上眼罩，避免伤害眼睛。

1、

时刻注意精神放松。注意用眼卫生。不要经常揉眼睛。不要用一些脏毛巾或手帕擦眼睛。如果过度用眼，一定要适当放松，尤其是长时间在电视和电脑前。你必须起来活动一会儿做眼保健操。眺望远方时，你应该保持足够的睡眠时间。

2、

一定要积极预防慢性病，注意控制体重，不要吃一些含糖量高的食物，尤其是老年人，要注意控制高血压和高血糖。尤其是糖尿病患者，更容易发生白内障。所以要控制血糖饮食，注意清淡饮食，定期去医院检查。

3、

多吃富含钙和蛋白质中微量元素的食物，补充维生素A和维生素B，多吃鱼类食物，多吃胡萝卜，保持正常视力。不要抽烟喝酒，尤其是抽烟。经常吸烟的患者容易患白内障，一定要尽早戒烟。

不要做一些重体力劳动，不要提重物，不要做一些剧烈运动。如果将运动服猛烈倒出，会导致眼压波动，进而引发严重疾病。平时，多吃新鲜水果蔬菜。