你有过口臭吗？你讨厌有口臭的人吗？答案应该都是肯定的。口臭是生活中最常见的疾病之一。口臭的原因有很多。长期口臭要找原因治疗。如何预防口臭？下面简单介绍一下如何预防口臭:

1.首先，注意保养。生活规律，饮食适度，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟，少喝酒，少喝酒，多喝白开水或淡绿茶。

2.锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚、饭后刷牙，饭后漱口；并经常用茶水或淡盐水漱口，含洗必泰的漱口液等。

3.如果是全身性疾病或面部疾病如鼻窦炎、鼻炎、喉炎和内科、妇科疾病引起的，应积极治疗。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病变的人，应及时到口腔科就诊。一旦去除病因，口臭自然会消失。

4.对于体质较弱的人，可能存在维生素b6和微量元素锌的缺乏，可口服维生素b6片20mg，每日三次；补锌可以多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃、花生等。对于幽门螺杆菌引起的口臭，可以服用大蒜素胶囊40mg，一日三次。对于胃肠湿热、胃火过盛、胃火上亢引起的口臭，可以用藿香卫青片清热去火，起到治病的作用。

5.此外，经常嚼无糖口香糖有助于清除齿间的食物残渣和牙齿表面的软垢，是防治口臭的好方法。

以上是对各种口臭的防治方法的介绍，希望能帮助你进一步了解这种疾病。口臭的出现往往被很多人忽视。实际上，我们应该做个检查，看看是否是身体其他部位引起的。注意日常饮食中不要吃大蒜、韭菜等辛辣食物！