耳鸣是我们生活中常见的疾病。一旦我们在生活中患上这种疾病，会对我们产生很大的影响。对于耳鸣患者来说，在恢复期，除了遵医嘱服药外，日常饮食也起着非常重要的作用。下面简单介绍一下耳鸣患者的日常饮食原则。

1.耳鸣患者可以多吃含锌的食物:引起耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗中的锌含量远远高于其他器官。含有大量锌的常见食物，如牛肉、鱼、鸡蛋、鸡肉、海鲜、橙子、苹果、核桃、西红柿、黄瓜、卷心菜、萝卜等。

2、常吃具有活血作用的食物:活血化瘀的饮食可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。可以常吃红酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

3.多吃含铁量可观的食物:缺铁容易使红细胞变硬，降低运输氧气的能力，导致耳朵营养供应不足，听力下降。补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。含铁量较高的常见食物有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

4.改变不良习惯:咖啡因和酒精常加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤。平时要注意少吃油腻和甜食，防止滞痰加重病情。肾虚耳鸣的人尤其应该减少温燥饮食的摄入。

以上就是耳鸣患者日常饮食原则的介绍。通过相关介绍，我们知道耳鸣患者可以多吃富含锌、铁的食物，如牛肉、鱼、海鲜、紫菜、黑芝麻、豆制品等。，这对治疗他们的病情很有帮助。