眼睛是心灵的窗户。视力的下降会让我们的眼睛看东西越来越模糊，所以我们不得不戴上眼镜，成为眼镜的奴隶。大部分学生的视力越来越差，是因为长时间阅读和写作的疲劳。学校里有很多戴眼镜的学生。怎样才能预防近视，保护视力？

1、

保护眼睛不要长时间看书，不要躺着，不要在黑暗的地方看书，休息的时候看看远处的草坪树，不要近距离看电视玩电脑。有时间可以适当揉揉眼睛，做做眼保健操，让眼睛得到休息。

2、

保护你的眼睛。不要用脏手揉眼睛。不要混用毛巾擦脸，防止传染疾病。多吃含维生素B的食物，胡萝卜、大豆、蘑菇，含锌多的食物，大豆、海藻、海带。多吃动物鸡肝，预防夜盲症。

3、

近视后，不要依赖眼镜，能不戴就不戴。可以经常滴一些抗疲劳的眼药水，用清水洗眼保持湿润，适当运动眼睛做眼球转动。一次，左看，下看，右看，上看，看到了极致。顺时针转20圈，逆时针转20圈，防止视力下降。

用正确的眼睛，防止眼睛疲劳，保护我们心灵的窗户——眼睛。