脚背以上的肌腱有两种走步痛:

第一，先天因素。患者本身患有关节和神经疾病，如足部不平衡或扁平足，可导致足部功能下降，导致脚背疼痛。

第二，后天因素。脚背疼痛最直接的原因可能是鞋子不合适。如果你穿小一点的鞋子，你的脚会被压住。如果穿了高跟鞋，脚后跟就不会固定，这样脚后跟就会被压到，会有疼痛感。而且很多人走路都是脚尖先着地，会导致脚底长期受压变形。

平时不穿小鞋。穿太小的鞋会挤脚，导致脚畸形，鞋子长期摩擦，鸡眼。