每当夏天来临，气温就会飙升，太阳就会暴晒。在这样的天气里，人们外出或呆在家里都可能中暑，尤其是外出的人。那么如何才能避免中暑呢？

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首先，医学上讲，有一种板蓝根，有清热解毒的功效。在夏天，它可以帮助人们消暑解暑。板蓝根是医学上清热解毒的最好代表。现在一般公司为了避免员工夏天中暑，都会发一些板蓝根。

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其次，多喝绿豆粥。这是为什么呢？因为绿豆可以起到很好的解暑作用。所以建议朋友们夏天可以喝绿豆粥，解暑防暑。

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最后，尽量避免在炎热的夏天外出。如果你在乡下，你可以找一些凉爽的地方避暑。如果你想参加任何农业活动，你必须避开一天中最热的时候。最有效的避暑方法就是在最热的时候想办法避免被太阳暴晒。

为了避免夏天中暑，你可以去一些凉爽的地方避暑。如果条件不允许，那就尽量避免在一天中最热的时候出门。夏天临近，最好买些食物和药物来解暑。