王翠玲
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得了糖尿病怎么办呢??
发布时间:2023-02-10
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糖尿病患者的生活有很多限制。如果我们不注意它们,就会引起疾病。那么应该注意什么呢?下面就给大家说说,希望对你有用。
1、
平时要注意多吃谷类、燕麦、豆类、荞麦等高纤维食物,记得多吃瘦肉、鱼、蛋、去皮鸡肉、牛奶,及时补充蛋白质。一定要多吃蔬菜,因为蔬菜不会让你的血糖过高。
2、
通常,通过运动来保持健康也是你必不可少的一步。可以选择散步、骑自行车、跳舞、打羽毛球等。每次运动时间不少于15分钟,但不要饿或吃饱。
3、
平时不吃零食、饼干、蛋糕等甜品,尽量不吃猪油等油腻食物。每天做饭少放油,做饭尽量不加糖,每次不要吃太多。百分之七是最好的。
平时不要过度劳累。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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