彭华
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四块腹肌怎么练成六块
发布时间：2023-02-09
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如果你有四块腹肌，这种情况下，建议患者想练六块，这应该是主动锻炼腹肌。一般建议患者可以通过做仰卧起坐来锻炼腹肌，采用平板支撑、高抬腿、深蹲等方式可以有效锻炼腹肌。
同时建议患者平时可以做开合跳，这是一种燃脂的运动方式，这样下次就可以帮助患者练出六块腹肌。但建议患者循序渐进地锻炼，不宜过度劳累，造成局部肌肉劳损。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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