一般来说，尿酸高是因为体内一种叫嘌呤的物质不能正常排出，导致尿酸增加，在体内堆积。因为你要这样想，每天体内产生和排出的尿酸量基本是一样的，但是你的身体出了问题，不能正常排出，那么体内的尿酸就会越来越多。当尿酸达到一定水平时，就会导致痛风，这是一种终身疾病。

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尿液酸度高无非是体内嘌呤物质过多，所以日常生活中，一定要少吃甚至不吃含嘌呤的东西。还要注意体育锻炼增强免疫力，一定要多喝水，越多越好，这样才能稀释体内的尿酸浓度。

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嘌呤含量高的食物有很多，如大豆、蘑菇，尤其是蘑菇。然后，很多动物的内脏和海鲜都不要吃。通常，口渴的人可以喝水、咖啡或饮料或同性恋啤酒。尿酸高的人总是拒绝。通常，他们吃蔬菜时会多吃一些蔬菜。

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平时，多做运动。一般来说，尿酸高的中老年人都是。不要剧烈运动，因为老年人的膝盖承受不了。适当做一些有氧运动，控制体重，不要过于肥胖，养成良好的生活习惯，早睡早起。

尿酸高的人，你一定要重视。千万不要让尿酸继续升高。一旦引起痛风，会很痛苦。虽然很多东西不能吃，但是还是少吃对身体好。平时，多做户外活动。阿姨们去广场跳舞。累了就多喝水！