痛经的发作会让患者感到非常痛苦。如果痛经发病频繁且严重，可能会导致更严重的疾病。缓解痛经的方法一般是用药物，但是缓解痛经更重要的方法是平时养成更好的生活习惯和饮食习惯。这样可以有效缓解痛经的频率和症状。最大限度减少患者的痛苦。

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痛经的时候可以用口服避孕药进行治疗，效果很好。90%以上的患者都能有很好的效果。前列腺素合酶抑制剂也可以用于治疗，效果也不错。

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有痛经习惯的患者，平时一定要养成良好的生活习惯。注意保暖防寒，不要吃生冷食物，尤其是月经前后。不要有喝酒抽烟的习惯，会加重痛经。

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保持规律的生活习惯，对于治疗和缓解痛经症状也会有非常好的效果。如果身体有其他妇科炎症，要及时有效的治疗和控制。如果治疗和控制不好，可能会导致痛经。

另外，生活压力大、工作压力大的人也非常容易痛经。所以一定要重视心里的压力缓解，适当的体育锻炼，有助于缓解痛经症状。