拖延症的主要类型有行为干预疗法和心理疗法。

首先，帮助患者了解拖延症对其生活、工作、学习等方面的严重后果，患者在心理上是想主动克服拖延症的。

其次，要对患者进行监督和鼓励，与患者共同制定奖惩措施。如果患者能够克服拖延症的症状，按时完成学习和生活任务，就可以得到奖励。如果患者不能按时完成工作学习任务，造成严重后果，应给予一定的惩罚，帮助患者克服拖延症。

另外，拖延症患者会伴有抑郁和焦虑，可以用抗焦虑药和抗抑郁药治疗。