孙正
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怀孕初期可以吃什么
发布时间：2023-02-14
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怀孕初期，孕妈妈可以多吃富含维生素A和C的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、葡萄等。这些水果可以为孕妇提供充足的营养。孕妇也可以多吃粗粮、五谷杂粮，少吃精致的米饭和面条，因为孕妇的碳水化合物需要靠这些来补充。建议孕妈妈也可以少吃多餐。他们可以坚持每天补充一到两个鸡蛋，还有牛奶、豆类、瘦肉、鱼类等丰富的营养物质，可以用来提供胎儿在母体中生长发育所需的营养物质。孕早期的妈妈也需要补充叶酸，防止胎儿畸形。孕妇一定要注意饮食搭配，不要挑食，不要偏食。可以根据个人喜好搭配肉和蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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