于荣
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喝牛奶会导致长痘吗
发布时间：2023-03-03
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牛奶本身的主要营养成分是蛋白质，理论上不会导致痘痘的增加，但是牛奶喝多了会导致痘痘的增加。这是因为牛奶中含有较多的大豆蛋白和乳清蛋白，可以保护胰岛素样生长因子免受酶的破坏，从而增加体内胰岛素样生长因子的含量。胰岛素样生长因子能促进皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。此外，即使经过巴氏杀菌，牛奶中仍含有较多的促生长激素，可促使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。最后，牛奶中含有较多的碳水化合物，会导致高血糖，从而增加体内胰岛素生长因子的分泌。这些增加的胰岛素生长因子可以使皮脂腺分泌更多的油脂。综上所述，牛奶喝多了，体内胰岛素样生长因子和促生长激素的分泌就会增加，导致皮脂腺分泌的油脂更多堵塞毛囊口，从而形成痘痘。因此，牛奶可以适量饮用，但不能过量。
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