不管孩子还是大人，男人还是女人，我们经常会有一个毛病，就是偶尔嘴里总有一股难闻的味道，让人难以忍受，甚至不愿意和我们多说话，说我们不刷牙，不注意卫生。总之，口腔异味总是会疏远我们，破坏我们与人之间的正常交流。那么，如何去除口腔中的异味呢？

1.每次饭后都要用漱口水漱口:

漱口水中含有的物质可以帮助我们清除进食留下的垃圾，以及咀嚼食物在口腔中留下的残渣。另外含有少量的酒精，可以起到消毒杀菌的作用。里面的少量精华还可以帮助我们改善口腔中的异味，让我们不会散发出难以忍受的气味。

2.永远记得每顿饭后嚼口香糖:

通常情况下，我们是在吃了大蒜和一些能让我们口腔有异味的食物后才吃口香糖的。但是口香糖可以保护我们的牙齿，有助于消除我们口腔中的一些微小残留，有助于我们去除口腔中的味道，让我们可以像其他人一样拥有清新的气息和最先的发言权。

3.每天早晚刷牙两次:

早晚刷牙很有必要。也许我们可以像在电视或杂志上看到的那样每天刷一次牙，但我想告诉你，你应该每天至少刷两次牙。一旦早上起床，经过一夜的呼吸和休眠，人的口腔里已经含有大量的细菌和杂物。如果你不刷牙，那么早餐时我们会把你嘴里的细菌和食物一起吃进肚子里，其他时间都是晚上。晚上吃完饭一定要先漱口，30分钟后再刷牙。这样，你不仅可以有效地保护我们的牙龈，还可以更好地防止我们的口腔散发出难闻的气味。

4、平时可以吃三黄片或消炎药:

众所周知，我们口腔异味的一个主要原因是我们内部消化系统的问题。如果我们的消化系统是正常的，也许我们嘴里的异味就不会那么强烈了，所以我们必须服用火药，然后消除体内的内热和炎症，这自然有助于消除我们嘴里的异味，保持我们的身体健康。

5.多吃绿色蔬菜，少吃肉:

也许我们所有人都能想到古代。如果没有牙膏牙刷，大家肯定都会漱口，但是古代人为什么那么健康？这是主要的饮食习惯。在古代，大家都吃得清淡清淡，这样这些食物不仅容易消化，而且不会残留在我们的体内，用清水就可以在我们的口腔中清洗干净。所以古代的漱口可以等同于我们现在的刷牙。蔬菜富含维生素和我们身体必需的物质，如果我们吃得多，它们可以帮助我们更好地消化。毕竟肉是动物脂肪，很难消化。如果你吃得太多，不仅对你的嘴不好，对你的消化系统也不好。

6.定期去医院体检和口腔检查:

体检的原因是为了防止我们身体的某个部位生病。口腔的主要目的是医生可以帮助我们更全面的护理口腔，定期给牙龈消毒，清洁牙齿，更容易帮助我们解决口腔中的异味。只有长期坚持这样做，才能避免我们口腔出现异味的现象。总之，通过养成良好的习惯，我们可以拥有健康的口腔，过上更健康的生活。