杨春喜
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肾虚 食补，该怎么补呢？
发布时间：2023-02-14
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最近总感觉精神差，腰酸，偶尔头晕耳鸣。在情感功能上，往往有些无力，性欲冷淡。我查了一些资料，是肾虚的表现。肾虚怎么补？
在肾虚的情况下，食补的方法主要是用一些鹿茸，或者路边做汤，可以起到快速补肾的作用。同时可以用一些枸杞或者桂圆大枣来服用，可以适当泡水或者内服，会达到明显的治疗效果，也可以用一些补肾的药物。
如果要治疗肾虚，应避免烟酒海鲜、冰淇淋、火锅、烧烤、油炸食品等生冷食物。，而且少吃肥肉，口感甜。中医认为肾对应黑色，可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，多吃富含维生素的水果蔬菜，多喝水，改善生活习惯，做到生活适度，避免房事欲望，注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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