孙冉
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哺乳期吃啥增加奶水
发布时间：2023-02-10
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哺乳期需要注意加强营养促进乳汁分泌，多吃猪蹄、喝猪蹄汤、鲫鱼汤都有利于乳汁分泌。吃多肉的蔬菜也有助于乳汁分泌。你需要避免吃太多油腻的食物，在产后早期多吃清淡的食物。比如多吃蔬菜，多喝水。
另外，保持正确的哺乳姿势，让宝宝多吸吮，也有利于乳汁的正常分泌。先吸一侧乳房，再吸另一侧乳房，也有助于乳房再充盈。注意保持乳房卫生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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