通过按摩、饮食调理等方式，产妇出奶更快。或者结合中药。

1.如果刚产后出现乳房疼痛不适的症状，最好找专业的催乳师按摩乳房，疏通乳房的经络，达到催乳、催乳的效果。

2.产后一周多，随着产妇食欲的恢复，还可以适当吃些有催乳作用的食材，如鲫鱼汤、山药排骨汤或猪蹄汤等。用于食疗，有助于改善产妇气血两虚的现象。身体逐渐恢复后，乳汁的分泌量自然会增加。

3、产后乳汁分泌严重不足，还可以吃生牛乳等中药帮助催乳。