口臭很讨厌。每次出门都要带一盒口香糖，很苦恼。一般都不敢和别人说的太近，尤其是约会的时候。去了医院，网上看了看。基于我个人的经验，我想和大家分享一下。

1、

有良好的生活习惯，饭后漱口，不吃油腻、大蒜等有味道的东西。尽量少吃这些食物。而且早晚都要刷牙。

2、

多吃水果蔬菜，保护牙龈，也能减少口臭。多喝水，不要把食物残渣留在嘴里。

3、

少抽烟，少喝酒。尤其是香烟，吸完之后味道很重，长此以往会越来越重。所以，尽量少抽烟，或者抽完烟吃点口香糖，减少口气。

一定要养成刷牙的习惯，多吃含维生素c的食物，随身带口香糖。