前段时间去配近视眼镜。虽然度数不高，只有100多度，但不管怎么说，我的视力下降了。不戴眼镜的话，从远处看不清楚，很模糊。视力下降的感觉很不好。我得戴眼镜才能看清远处的东西，这让我觉得有点不方便。我还是属于假性近视，所以很想矫正视力。我不期望在任何地方都戴眼镜。我听说体育锻炼有助于消除眼睛疲劳。我真的想尝试做更多的运动。通过运动预防近视好吗？

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运动是防治近视最好的方法之一，因为现在大部分人的近视都是用眼过度造成的，比如长时间盯着附近的地方看，比如看书，看手机，看电脑屏幕。如果可以的话，如果想户外运动，可以让眼睛得到休息，不仅如此，还可以提高身体素质，加强和锻炼眼部肌肉。

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户外运动以体育锻炼为好，可以缓解眼疲劳，提高眼部肌肉的自我调节能力。尤其是青少年，多出去运动有助于营养物质的吸收，对眼睛绝对有好处，因为可以增强血液循环、新陈代谢等。，对眼睛的恢复和预防近视都有好处。

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一些户外运动，如网球、羽毛球、足球、篮球等。，在这个过程中，眼睛会上下左右远近交替运动。这也起到了训练和提高眼部肌肉的自我调节和增强的作用，对眼睛的休息和恢复是一种非常积极的方式。但是，注意不要让球打到眼睛，以免造成不必要的伤害。

但值得注意的是，对于高度近视患者来说，应该选择不要过于剧烈的运动，因为高度近视患者的眼睛比较脆弱，一不小心就非常容易视网膜脱落，所以要适度运动。