吴春波
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跑步机跑步和在外面跑效果是不是一样
发布时间：2023-02-09
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跑步机比户外跑好，对身体的伤害更低。一方面，跑步机速度均衡，身体适应性更好，对身体的伤害也相对轻微。此外，跑步机的运行阻力降低，身体舒适度更好。
运动前，患者一定要做热身运动，减少运动损伤。运动后做一些舒缓放松的运动。同时注意运动量，让身体逐渐适应运动情况。另外，要注意补充水分，避免脱水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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