我今年45岁。不知道什么时候开始的。我的肩膀经常有刺痛感，有时当我累的时候，疼痛会加剧。这种现象已经持续很久了，但是一直没有改善。直到今年年初，我实在受不了了。去医院做了检查，发现是肩周炎。现在在吃药。那么肩周炎的康复护理措施有哪些？

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建议肩周炎患者在日常生活中避免过度劳累。如果患者长期过度劳累，很容易导致肩周炎。因此，肩周炎患者要注意避免过度劳累，尽可能避免肩部负荷过大，注意适当休息。

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此外，患者的发病多为风邪侵袭所致，所以一旦患者肩部受凉，肌肉痉挛，血液循环受阻，导致四肢麻木，关节疼痛。所以肩周炎患者要注意肩部保暖。他们夏天不要太贪凉，晚上休息时也要避免受寒。

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患者在日常饮食中一定要注意膳食补充。患者只有在摄入充足的食物后，才能维持体内的营养平衡，促进新陈代谢，对病情的恢复具有重要意义。首先，患者要坚持合理膳食、均衡营养的原则，饮食要多样化，这样才能保证饮食和营养的平衡和稳定。

建议患者可以在日常生活中增加一些体育锻炼，帮助提高身体素质。另外，患者在治疗过程中一定要避免擅自服药，以免影响症状的恢复。