我老公腰椎间盘突出好几年了。一直在医院用药物治疗，效果不明显。后来有了老中医的见识，才知道原来的理疗方法更有效。现在和大家分享以下方法。

1、

医生建议你可以做一些运动，站直，慢慢弯腰，伸展四肢，尽量让指尖碰到脚。这样反复做几次，让腰椎间盘突出的部分慢慢恢复。

2、

你可以在有资质的按摩医生那里得到理疗师的常规按摩。由理疗师进行穴位按摩，可以缓解腰椎间盘突出的疼痛，帮助突出部分慢慢恢复。

3、

医生也建议你在生活中要注意，千万不要久坐，尤其是长时间开车，千万不要坐在家里的软垫上。睡觉的时候一定要睡硬板床。如果睡软垫，会加重腰椎间盘突出。

患有腰椎间盘突出的朋友可以试试以上几点，对缓解病情很有帮助。