你好，好发于中老年人。是慢性肌肉损伤的表现。腰肌劳损是一种慢性病。主要有两个原因，一个是外力，一个是肌肉本身的退化老化。大部分患者是因为肌肉长期收缩导致肌肉老化，导致肌纤维弹性变差。对于腰疼患者，注意去医院检查，排除肾脏系统疾病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，对症治疗。希望你早日康复，健康每一天。谢谢大家！

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患者要注意避免长时间用力，使颈椎和躯干长时间保持一个姿势，肌肉收缩压力很大，对腰椎和颈椎不好。工作一段时间要注意适当休息，日常生活中避免腰部受凉。祝你早日康复。

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患者应注意调整饮食，多吃乳制品、豆制品等。，多吃瘦肉和鱼，不吃辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不抽烟喝酒，减少体力劳动。祝你早日康复。谢谢大家，祝福大家。

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中药换药、针灸治疗、拔罐、按摩治疗腰肌劳损非常有效。适当的辅助理疗有助于在早期缓解炎症和疼痛。祝你早日康复，坚持理疗，身体健康，及时去医院治疗。

重视腰肌劳损患者。他们要及时明确诊断，不要延误治疗，不能误诊。他们应该在日常生活中特别注意保护自己。祝你早日康复，也希望你能坚持治疗，避免复发。