现在大家生活工作压力大，没有时间认真对待自己的身体，很容易导致身体出现问题。例如，骨关节炎是人们的常见问题。这些疾病容易出现在老年人和上班族身上。因为老年人抵抗力比较差，对病毒感染没有足够的抵抗力。我们可以采取一定的饮食措施来保证减轻我们关节的疼痛。那么，吃什么样的食物才能让自己的状态变好呢？下面，我给大家简单介绍一下。希望那些骨关节的患者能让自己的病情好起来。

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首先要注意吃一些清淡的食物，不要吃那些辛辣等刺激性的食物。大家应该都知道，不管是什么样的病，有些辛辣的食物都是会忌口的。所以为了我们骨骼和关节的健康，一定要尽量控制饮食，少吃辛辣食物。

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第二，多吃水果蔬菜。因为每种水果或蔬菜含有不同的营养成分。对于患病的抗体，补充一些维生素会不断增强其免疫力，有利于我们骨关节疾病的发展。

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第三，我们需要给病人更多的蛋白质。因为蛋白质含有足够的能量，可以促进我们身体的抵抗力。我们的身体需要各种营养素，当然蛋白质是其中之一。所以，在我们生病期间，一定要多补充蛋白质，让我们的病好起来。

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第四，多吃钙。因为大家应该知道，人体需要补钙，补钙可以促进骨骼的发育。对于骨关节等疾病，患者需要多吃含钙物质，让我们的骨骼更加健康。

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第五，多吃含组氨酸的食物。比如:大米，小麦，黑麦。因为组氨酸可以帮助清除我们体内多余的金属。但需要注意的是，禁止服用铁或含铁的多种维生素。因为铁与疼痛和肿胀有关，它会使我们的关节炎症状加重。

这些骨关节疾病大多发生在一些老年人身上。人可以通过自己的饮食来改善自己的状况，对自己的状况有很大的改善。根据医生的指导，按时服药。如果病情恶化，一定要去医院治疗。