颈椎病可以发生在任何人身上，尤其是经常坐着的上班族和学生。长时间保持一个姿势，使骨骼过度劳累。颈椎病可以分为几类，包括后天的和先天的骨骼畸形。像我们爷爷奶奶一样，患有颈椎病的人不在少数。他们因为老了，累了，所以患上了颈椎病。但是，青少年如果不保持正确的睡眠姿势和适当的体育锻炼，也会患上颈椎病。像上班族这样的人，一定要保持正确的工作姿势。

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木瓜，对我们来说，可以是零食，也可以是甜点。但对于颈椎病患者来说，却是一剂良药。可以有效的帮助我们缓解颈椎带来的疼痛，从根本上调理身体。选择饱满的黄木瓜效果更佳。

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天麻炖猪脑很好买，但是天麻有些难。主要原因是天麻价格贵，药性高，市场上不卖。想要最正宗的天麻，只能上山从当地农民手里买。做这道菜的时候可以根据习惯调整口味，建议以清淡为主。记住，不要总是偏爱某一种口味。适当换换口味对身体并不是坏事。

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桑枝焖鸡。这道美味又健康的菜的食材，在我们的生活中随处可见。做法也很简单。将老桑枝洗净，与切好的鸡块一起放入锅中，然后移至锅内，直至香味弥漫。接下来，慢慢煨它们。你只需要等待，然后你就可以达到养生的目的。

1.颈椎病患者饮食要合理，不是单一的一道菜或者某一种口味。2.选择合适的枕头，防止外伤和落枕，否则病情会更严重。3.适当增加颈部运动和休息时间。