于荣
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月经前便秘怎么办？
发布时间：2023-02-23
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经期前便秘怎么办？
一定要注意饮食，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性食物。尤其是胡椒、咖啡、浓茶等。饮食要清淡，多吃易消化的食物，有良好的排便习惯，每天排便，定时定点。即使不大便也要蹲一会儿。不要久坐，多做有氧运动。多吃含粗纤维的水果蔬菜。
如果在月经前出现便秘，一般是因为饮食结构。如果月经前出现经前紧张，可口服乳果糖口服液缓解便秘。平时多吃些清淡的食物比较好。一般多吃蔬菜水果，多吃粗纤维蔬菜，芹菜，韭菜都是有帮助的。特别严重的便秘也可以用开塞露治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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