口臭会让我们在人际交往中处于尴尬的地位。因为气息，人往往会自卑，不敢和别人说话。口臭确实对人有很大的影响，不过好在口臭的情况可以通过饮食来改善。那么吃什么可以改善呢？有很多食物可以帮助消除口臭。下面推荐一些常见的食物。

1.牛奶

当口气难闻时，建议你多喝牛奶。牛奶中的营养成分可以帮助消除口腔中的异味，对改善口气有很大的帮助。

2.金橘

如果胸闷、食积症状伴有口臭，可以通过吃金桔来改善。因为金桔有芳香开窍、顺气健脾的功效，多吃金桔可以有效消除难闻的口气。

3.蜂蜜

取适量蜂蜜用温开水冲服，每天早上空腹坚持喝一杯，可以达到润肠通便、疏通五脏六腑、消除腐臭的效果，对改善便秘引起的口臭症状有很大帮助。

4.柠檬

柠檬是一种酸性食物。食用后可生津止渴，祛暑。可以在开水中加入适量的薄荷和柠檬饮用，这样可以达到改善口气的效果。

5.葡萄柚

平时多吃柚子有助于减少口腔中的异味，达到消食健脾、芳香除臭的效果。柚子最简单的吃法就是直接去皮吃。吃的时候要细细咀嚼。你可以试试。

综上所述，我们都知道口臭可以改善什么！当口臭的症状出现时，建议你平时多吃这些食物。此外，还可以多吃香菜，帮助改善口气。因为咀嚼香菜可以帮助消除口腔中的异味，达到留香的效果，而且对促进消化也有很大的帮助。