最近总是觉得很累，身体也不是特别好。上个月，他总是腰疼，然后我去医院做了检查。但是因为之前有过这种病，我自己肯定没有检查，但是回来之后还是很痛，没有起到任何作用。痛死了，然后，我又去了医院，做了全身检查。结果呢？得了腰椎间盘突出，去中医院做了一个月的按摩。现在我要和你分享。

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腰椎间盘突出症是一种综合性的保守治疗方法。它采用的是均衡繁荣的方法，使得腰椎间盘突出症的非手术治疗成为很多患者的首选，从而造成了疾病的根本原因。它是从学术理论、机械惯性和人体短暂疗效的结合入手来恢复和治愈的。

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事实上，我应该多呆在床上。我穿的可以缓解腰肌痉挛，让腰肌和腰椎间盘得到充分的休息和放松。在工作时间，我还应该使腰部的姿势正确，注意休息，休息和休息的结合，防止过度疲劳。同时，也是必要的。

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海带25g，荔枝15g，茴香15g。用水煎服，每日一次。生韭菜(或根)500克，每次500毫升，每日两次。300克贻贝。研成粉末，用黑芝麻150g炒匀，早晚各服一勺。

医生还告诉我在疼痛期应该注意什么。他建议我:1。疼痛时，建议躺在硬板床上，口服消炎止痛药物，可作为辅助治疗和牵引；2.疼痛缓解期:建议做吞咽运动，锻炼腰背部肌肉，这是防止疾病复发的关键。