几年前，我爬山，因为肌肉拉伤。那时候，走路都成了问题。我回来后很快住院，然后就好了。从那以后，天气一冷，我就开始腿疼。而且只要是受凉后第二天膝关节就开始发麻犯困，我也去过医院。医生说我要多休息，一起吃药。但是昨天在外面锻炼了一会儿，回家睡觉，早上起来，膝关节肿了，很疼。是什么原因造成的？

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是因为之前的肌肉拉伤和骨伤应该没有得到有效的治愈，所以才会留下后遗症。此时患者需要注意不要做剧烈运动，尤其是膝关节疼痛的时候，尽量卧床休息。

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有些患者膝关节疼痛肿胀一般和平时保暖有非常大的关系。我们必须小心，不要在寒冷的天气外出。即使是外出，患者也一定要注意自身的保暖，尽量多穿点衣服，有助于缓解病情。

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病人的心态也很重要。不要觉得烦躁。天气好的时候，尽量做一些户外运动，但一定要做一些轻运动。例外，散步之类的，慢走之类的都对病情有帮助。

对于之前膝关节损伤导致的关节炎，患者此时需要引起重视。不要让患处经常受到冷风的侵袭，晚上睡觉注意用温水清洗身体。