李奇蕊
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三伏天吃什么养生
发布时间：2023-02-14
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三伏天吃什么可以养生？三伏天主要吃一些容易消化的，蔬菜和水果，以及不太冷的食物来保持健康。
因为三伏天的养生主要是建立在天人相应的基础上，在自然界太阳最旺盛的时候，借助一些饮食或药物，可以清除体内的湿气，调理脾胃，强身健体，达到防病治病的目的。可以适当吃一些荷花百合粥，可以清心暖脾胃。因为三伏天比较热，可以吃一些润肺的食物，比如菊花茶、苦瓜、蜂蜜、海带等，可以润肺通便。
另外，三伏天不要吃比较刺激或者太凉的食物，比如辣椒、洋葱、冷冻饮品等容易伤脾伤阳的食物，也尽量不要吃容易引起热气的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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